Training 23.05.2007 | Christian Riedel | Training
Mit welchem Tempo sollte man trainieren? Wer neu mit einem Lauftraining anfängt hat meistens ein Problem: das Lauftempo. Und die Frage stellt sich, wie schnell man Laufen sollte, damit man auch den gewünschten Trainingseffekt erhält. Und gerade Lauf-Anfänger neigen dazu, sich zu Beginn des Trainings selbst zu überschätzen und zu schnell anzugehen. Ein ebenfalls weit verbreiteter Irrglaube ist die Annahme, dass ein Lauftraining nur dann auch etwas bringt, wenn man am Ende Schweiß überströmt kaum noch atmen kann. 09.05.2007 | Christian Riedel | Training
Britney macht es, Madonna tut es und Bruce Willis sowieso. Wer in Hollywood etwas auf sich hält, hat seinen eigenen Personal Trainer. Und auch in Deutschland trainieren immer mehr Menschen mit einem eigenen Trainer. |
